スポンサーリンク

動画紹介:学校・職場のいじめから抜け出す3つの方法とオススメ本

11月 12, 2019

スポンサーリンク

メンタリストDaiGoさんのYouTube動画です。今回は、苦しい状況から抜け出すための具体的な3つの戦略です。「いじめ」に限った話ではないと思います。ネガティブな感情との向き合い方とか、気分が落ちてしまった時の対処方法としても役立てることができそうです!

注意)
彼個人をとても好きとかではないです。回し者でもないです(^ー^;;
ただ、こういった科学的な手法を生活に取り入れるのが好きなのです。

 

動画の中で、具体的に3つの戦略を紹介されています:

  1. Expressive Writing:筆記開示
  2. 成長マインドセット
  3. 筋トレ

かなり有益な情報だと思うのですが……あとは実践あるのみ!!!

1に関してはブログでもOKなようなので既に実践中!ヤッター!これまで通り、ネガティブな感情を深堀りしてグチグチ吐露していこうと思っています(苦笑)
P.S. ブログ書いてる方へ:こういった効用もあって我々ラッキーです♪

2は DaiGoさん が紹介された本を図書館で借りたので、読んでみようと思います。

3…これが問題だ。(´ー`A;)
とりあえず、痩せるためにYOGAの本を借りてきたので、そこら辺から取りかかりたい…。

そして。この3つの戦略は、息子にも使えないかなあーーー。

↓最後に「Expressive Writing」で出てきたサイト:

スポンサーリンク